Postres

Para las tardes de calor disfruta de este batido de frutas congeladas – Jamie Oliver Recetas

INGREDIENTES

1 banana

1 vaso de frutas congeladas (surtidas)

2 cucharadas llenas de yoghurt natural (Libre de grasa)

1 puñado de avena

1 puñado de frutos secos

1 vaso de leche de soya o leche descremada o jugo de manzana

Miel a gusto (Opcional)

ELABORACIÓN

Pelar y cortar la banana y colocarla dentro de una licuadora junto al yoghurt y las frutas congeladas. Licuamos y agregamos la avena y  mix de frutos secos. Añadimos la leche o el jugo y licuamos nuevamente hasta que quede suave y ligero. Si encuentras que la mezcla queda muy espesa puedes agregar más jugo o leche y para endulzar puedes añadir un poco de miel.

licuados-frutas

 

 

 

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